Prav gotovo ste že odkrili, če ste med tistimi, ki redno vadijo, vaš najprimernejši čas dneva, v katerem najraje vadite. Morda ste med tistimi, ki že v jutranjih urah telovadite v centrih za fitnes, ali pa se v jutranji megli podite po gozdu. Lahko tudi sodite v skupino tistih, ki v večerih, po dnevih napornega dela iščejo sprostitev v telesni aktivnosti. Z vprašanjem najprimernejšega časa vadbe so se ukvarjali tudi strokovnjaki, ki so ugotovili, da naj bi bil najprimernejši čas vadbe pozno popoldan.

Takrat naj bi bila mišična moč na višku, kar tudi vpliva na večjo varnost vadbe. V tem času smo ljudje budni in pripravljeni »za stvar«. K preprečitvi poškodb pripomore tudi telesna temperatura, ki je v popoldanskih časih tudi za dve stopinji višja od jutranje. Višja temperatura poskrbi za naravno ogrevanje mišic, kar seveda vpliva na njihovo prožnost.

Vabimo vas, da raziščete naš novi spletni kotiček in v njem najdete kaj zase.

Tudi naš predal za elektronsko pošto bo sedaj dobil še drugi naslov! Prvotnemu projest@siol.net se je pridružil še info@projest.si.

Lahko nas tudi obiščete v BTC-ju, v hali A (vhod A1), na Šmartinski cesti 152, v Ljubljani ali nas pokličete na številko 01/ 585 26 13.